Håndtering af lymfødem for en bedre livskvalitet

Før vi kommer ind på de mange forskellige værktøjer, der er tilgængelige til at håndtere lymfødem, lad os diskutere, hvad lymfødem er, hvordan og hvorfor det udvikler sig, sammen med dets fire stadier.

Lymfødem er en kronisk tilstand, der handler om væskeophobning i kroppen. Specifikt i dit lymfesystem. Du kan se, vores lymfesystem er superhelten, der er ansvarlig for at dræne og filtrere ekstra væske i kroppen, og det hjælper med at bekæmpe infektion. Når dette system bliver kompromitteret eller beskadiget, kan det forårsage moderat til svær hævelse, der aldrig stopper. Med andre ord er der ingen kur, når først diagnosticeret.

Forestil dig lymfesystemet som et netværk af kar, knuder og organer - som et travlt bybillede for din krops affaldsstoffer, immunceller og proteiner. Normalt strømmer væsken gennem disse kar og finder til sidst vej tilbage til blodbanen. Men når disse kar ikke fungerer bedst, eller når lymfeknuder fjernes, kan væsken ikke dræne ordentligt. Det er som en trafikprop i dine væv!

Der er to typer lymfødem, du skal være opmærksom på. Primært lymfødem er en sjælden, arvelig tilstand, der kan vise sig i de tidlige stadier af livet eller overraske dig senere i livet. Så er der sekundært lymfødem, den mere almindelige ballademager. Det kan lide at dukke op, når dit lymfesystem bliver ramt af operation, stråling, infektion, traumer eller endda kræft. Det kan pludselig dukke op, eller gradvist blive værre over tid.

Det klassiske tegn på lymfødem er hævelse, der ikke vil stoppe. Normalt opstår hævelse i arme og ben, men det kan være målrettet mod andre kropsdele. Og dette kommer normalt med nogle ubehagelige fornemmelser som tyngde, tæthed, ubehag eller endda smerte.

Lymfødem er typisk kategoriseret i fire stadier baseret på sværhedsgraden af ​​tilstanden. Disse stadier hjælper sundhedspersonale med at vurdere progressionen og hjælpe dem med at bestemme korrekt behandling.

Stadier af lymfødem

Etape 0 (Latency Stage): I dette stadium er der ingen synlige tegn på hævelse, men patienten kan opleve symptomer som tyngde, ubehag eller ømhed i det berørte område. Hævelsen er muligvis ikke tydelig, men ændringer i vævene kan påvises gennem specialiserede diagnostiske teknikker.

Scene 1 (Mildt stadium): Dette stadium involverer mild hævelse, der normalt er reversibel med elevation og hvile. Det berørte område kan virke blødt og grubetært (fordybning opstår, når der påføres tryk), og hudens tekstur kan forblive normal. Symptomer som tyngde og ubehag kan fortsætte.

Etape 2 (Moderat stadie): På dette stadium bliver hævelsen mere vedvarende og forsvinder ikke let med hævning eller hvile. Det berørte område kan virke fastere, og hudens tekstur kan vise ændringer som fortykkelse eller fibrose. Udviklingen af ​​tilbagevendende infektioner og øget risiko for komplikationer er mere almindelig i denne fase.

Etape 3 (Svært stadium): Dette er det mest fremskredne stadium af lymfødem. Hævelsen bliver mere udtalt og irreversibel. Det berørte område kan forekomme betydeligt forstørret med omfattende ændringer i huden, såsom hærdning, fortykkelse og folder. Tilbagevendende infektioner, nedsat mobilitet og potentielle komplikationer som ulcerationer og lymfangiosarkom (sjælden) er forbundet med dette stadium.

Over tid, hvis det ikke kontrolleres, kan lymfødem få din hud til at blive fibrotisk (hårdne op og tykkere). Det kan invitere uvelkomne infektioner til gentagne besøg. Og som om det ikke er nok, kan det endda få dig til at føle dig mindre mobil og sænke din generelle livskvalitet.

Det er vigtigt at bemærke, at lymfødem er en progressiv tilstand, og sværhedsgraden kan variere fra person til person. Tidlig opdagelse og intervention er afgørende for at forhindre progression af lymfødem og minimere dets indvirkning på den fysiske og mentale sundhed for hver person.

Tips til behandling af lymfødem

*Som altid, sørg for at tale med din læge, før du prøver noget nyt *

Desværre har lymfødem ingen kur, men du kan klare symptomerne med nogle livsstilstilpasninger og specialdesignede kompressionsprodukter. Her er nogle nyttige tips til at håndtere lymfødem for at bevare den livskvalitet, du fortjener:

1. Find en ekspert i lymfødem behandling og terapi: Der er uddannede behandlere med speciale i behandling af lymfødem (CLT: Certified Lymphedema Therapist). Mange af disse terapeuter har direkte uddannelse fra forskellige kilder, producenter og specialister i lymfødem. En god CLT kan gøre hele forskellen på din livslange rejse med at håndtere lymfødem. Du kan bruge disse gratis mapper til at finde en CLT i dit område, Lana certificerede specialister og Dr. vodder skole
2.  Køb den korrekte type kompressionsbeklædning: Ikke alle kompressionsbeklædningsgenstande er designet til at behandle lymfødem, og ikke alle kompressionsbeklædningsgenstande er skabt lige. Faktisk er de fleste hyldevarer (strømper du kan købe online) rundstrikkede kompressionsstrømper, som ikke bør bruges, hvis du har stadium 2-3 lymfødem, eller hvis du har store folder eller vævslapper. I vanskelige tilfælde bør man overveje at bruge et produkt som circaid juxtafit (ben eller arm). kompressionsindpakning. Juxtafit-viklen er designet specielt til lymfødempatienter takket være materialets uelastiske egenskaber. Materialet, der bruges i circaid uelastiske produkter, fungerer som en væg, der understøtter dit væv og effektivt forbedrer kroppens naturlige metode til at cirkulere væske. Derudover kan uelastiske omslag som circaid juxtafit bæres 24/7! I modsætning til elastiske rundstrikkede strømper, der kun kan bruges om dagen. Nøglen er at finde det rigtige produkt til det, du har med at gøre. 
3. Bær det rigtige kompressionsbeklædning hver dag: Selvfølgelig lyder det ikke tiltalende, men du skal huske, at lymfødem er en kronisk tilstand, som ikke kan ignoreres. Ved at bære det rigtige kompressionsbeklædning hver dag vil du effektivt håndtere hævelser, hvilket vil reducere din risiko for andre komplikationer (f.eks. hudnedbrydning, fibrotisk væv, åbne sår, mere fremskredne stadier af lymfødem). Korrekt kompressionsterapi kan være forskellen mellem at have et normalt liv eller et, der er udfordrende og svært at håndtere. Det er bedst at gøre det til en del af din daglige rutine så hurtigt som muligt.
4. Korrekt motion: Hvordan hjælper træning specifikt mod lymfødem? Når du bevæger dig, hjælper dine muskler med at presse dit blod og lymfekar, der flytter væske gennem kroppen for at recirkulere naturligt. Dette er i det væsentlige det samme koncept for, hvad det vil gøre at bære den korrekte kompressionsbeklædning. Et tøj som circaid juxtafit skubber mod de bøjelige muskler og pumper væsken yderligere ud af det berørte område. Men ligesom med kompressionstøj er det ikke alle øvelser, der er en god idé. Faktisk, afhængigt af sværhedsgraden af ​​lymfødem, kan nogle øvelser være kontraproduktive. For eksempel kan det at gå på et løbebånd, hvis du har moderat til alvorligt lymfødem i dine ben gøre tingene værre, fordi dine ben mærker den fulde kraft af hvert skridt sammen med tyngdekraften. Hævelsen vil sandsynligvis blive værre. Så hvilke typer træning kan en lymfødempatient udføre? Det afhænger virkelig af patienten, hans eller hendes tilstand, og om en læge har givet tilladelse til træning. Hvis der gives clearance, ville den bedste øvelse til at reducere benhævelse være svømning, fordi personen er vandret, i bevægelse og udfører en ikke-påvirkende bevægelse. At stå i vand er også nyttigt, fordi vandets naturlige vægt og det dybere niveau vil lægge mere pres på det laveste punkt og reducere, når du kommer tættere på overfladen. Dette er det samme princip, som findes i graduerede kompressionsstrømper (mere tryk på det laveste punkt, der reduceres, når det bliver højere). En anden god øvelse for lymfødem i nedre ekstremiteter ville være at køre på en liggende cykel. Den er også stødfri, giver en stabil bevægelse, og benene er let hævet. Nøglen her er at tale med din læge og terapeut om de bedste øvelser at udføre baseret på dine specifikke behov.
5. Øv nyttige hudplejeritualer: Først og fremmest vil du gerne holde din hud ren. Lymfødem øger din risiko for infektion, så sørg for, at din hud bliver rengjort dagligt. Du vil gerne sikre dig, at din hud ikke er tørret ud, så du bør kigge efter milde sæber, der er allergivenlige og har en lav pH. Sørg for at undgå produkter med parfume og farvestoffer. Når du er færdig med at rense din hud, er det vigtigt at tørre den grundigt for at forhindre bakterier i at vokse på grund af overskydende fugt. Du vil også sikre dig, at din hud ikke er tørret ud og ordentligt fugtet. Kig efter en fugtighedscreme, der ikke indeholder skrappe kemikalier eller tilsætningsstoffer. Du vil også gerne undgå iblødsætning i varmt vand, fordi det vil få dine kar til at udvide sig og øge hævelsen. Og når du barberer dig, bør du overveje at bruge en elektrisk barbermaskine for at undgå at skære dig. Selv det mindste snit kan blive til en infektion. Elektriske barbermaskiner er meget sikrere end en manuel barbermaskine. Endelig er det vigtigt at overvåge din hud dagligt for eventuelle komplikationer. Få om nødvendigt en pårørende til at hjælpe dig med at gennemgå eventuelle svært tilgængelige områder.
6. Kosttilpasninger: Ifølge en nylig artikel offentliggjort i Journal of Preventative Medicine and Hygiene (JPMH), er der ikke en specifik diæt, der har vist sig at være af høj terapeutisk værdi for patienter med lymfødem. Ikke desto mindre kan specifikke kostråd hjælpe med at reducere symptomer. Her er tipsene i artiklen: Fibre i frugt og grøntsager fører til dannelsen af ​​kortkædede fedtsyrer i tarmen, som udviser en anti-inflammatorisk aktivitet [32, 47]. Andre anti-inflammatoriske diætmolekyler, såsom Omega-3, og flere krydderier (gurkemeje, hvidløg og karryblade) kan reducere inflammation og ødem [32, 48]. Tværtimod har fødevarer som salt, koffein, omega 6 eller 9, alkohol og slik den modsatte effekt [32, 49]. De bør derfor undgås af patienter med lymfødem. Endelig kan fødevarer kontrollere den fysiologiske hormonelle respons, som igen påvirker inflammation og ødem [32]. Sammenfattende, hvis du har lymfødem, bør du undgå salt mad, koffein, alkohol, omega 6 eller 9 og fødevarer med sukker eller sødestoffer.

Husk, at tidlig opdagelse og hurtig handling er superheltene i denne historie. At opdage lymfødem tidligt og få den rigtige hjælp kan forhindre det i gradvist at blive værre. Og fordi der ikke findes nogen kur mod lymfødem, er det vigtigt at tilegne sig vaner og livsstilsændringer, som kan have en positiv indvirkning på din rejse med at håndtere lymfødem. Men endnu vigtigere, at forstå, hvilke ting i dit liv du skal undgå.